デイサービス そらまめ星和台

送迎車でご自宅へお迎えに行きます。

階段を6段上がると入り口です。

フロアーに座ると血圧や体温を測定します。

ヒップアブダクション

骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。

強化される筋肉:中臀筋・小臀筋・大腿筋膜張筋

レッグエクステンション

膝の安定を高めて変形性膝関節症の予防に効果があり、階段の昇降もスムーズになります。

強化される筋肉:大腿四頭筋

ローイング

高齢者特有の円背(猫背)を予防・改善します。

強化される筋肉:広背筋・菱形筋・僧帽筋・三角筋・脊柱起立筋

レッグプレス

下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、日常生活に必要な筋力を強化します。

強化される筋肉:大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋・下腿三頭筋

エアロバイク

シートにもたれかかった姿勢で行えるため、腰への負担を少なくして取り組むことができます。また、足を前方に向けた屈伸運動でペダルを漕ぐため、足の運動位置と心臓の高さにあまり差がないことにより血液の循環に良く、心臓への負担も軽くなります。

トレッドミル

ベルトコンベア構造の床ベルトをモーターで無限に回転させ、回転速度や傾斜を変えることによって人体への負荷を調整し、その場でウォーキングをするための室内用ウォーキングマシンです。減量や心肺機能を強化し、持久力向上に効果があります。

ショルダープレス

主に肩回りや腕を鍛える運動です。日常生活上では『物を持つ』等の動作を改善させます。

強化される筋肉:三角筋・上腕三頭筋

ドクターメドマー

空気圧を利用した波動型の医療用マッサージ器で、適切な空気圧をコントロールし静脈血液やリンパの救心を補助しながら、むくみや筋肉疲労を改善します。

お水をいつでも飲んで頂けます。

お帰りの用意をして順番にお送りします。

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